Yoga for alle
Om Yoga for alle
Yoga for alle er en yogatime hvor alle kan være med.
Hvad enten du er nysgerrig efter at prøve yoga, eller du allerede er bekendt med yoga og har lyst til at gå mere i dybden med din praksis.
Timerne vil variere fra gang til gang, men vil overordnet indeholde:
- En kort meditation og/eller vejrtrækningsøvelse
- En god lang opvarmning
- Dynamiske flows og inversions
- Afspænding
Yoga timen vil være i et tempo hvor alle kan være med. Der vil være fokus på, at vi har tid til at komme ordentligt ind i stillingerne og ned i kroppen, samtidig med vi kan blive fortrolige med at bevæge os med åndedrættet. Du vil blive udfordret på både smidighed, styrke og balance, og forhåbentlig gå herfra med et kæmpe smil :-).
Du skal selv medbringe måtte og evt. et tæppe til afspænding.
Jeg glæder mig til at se dig til yoga!
Hvis du har spørgsmål til holdet, kan du kontakte os her.
Info
Torsdag
18:00 - 19:00
Årgang: 1925 - 2007
Fitness
Alle køn
Lystrup Skole
22 / 30
Aktiviteter
Mød instruktørerne
Instruktør
Ann Vosegaard
Jeg har i mange år været instruktør i Lystrup IF Gymnastik & Fitness.
De sidste år som yogainstruktør for Yoga for alle og Yoga for mænd.
I 2020 tog jeg DGI’s yogauddannelse og i årenes løb har jeg deltaget på flere forskellige yogahold med forskellige yogastilarter.
Foruden mine hold i LIF, underviser jeg mine kollegaer hver 14. dag. For at hente inspiration til timerne, deltager jeg på forskellige hold og workshops. Som deltager vil du også blive introduceret til lidt nyt engang imellem.
Jeg synes det er meget motiverende at gå hjem fra en Yogapraksis, hvor jeg kan mærke mine deltagere har den samme ro og glæde ,som jeg får af yoga.
De sidste år som yogainstruktør for Yoga for alle og Yoga for mænd.
I 2020 tog jeg DGI’s yogauddannelse og i årenes løb har jeg deltaget på flere forskellige yogahold med forskellige yogastilarter.
Foruden mine hold i LIF, underviser jeg mine kollegaer hver 14. dag. For at hente inspiration til timerne, deltager jeg på forskellige hold og workshops. Som deltager vil du også blive introduceret til lidt nyt engang imellem.
Jeg synes det er meget motiverende at gå hjem fra en Yogapraksis, hvor jeg kan mærke mine deltagere har den samme ro og glæde ,som jeg får af yoga.
20859871