Veteranmotion
Om Veteranmotion
Veteran Motion i Lystrup IF Gymnastik og Fitness er et tilbud til seniorer med fokus på motion, bevægelsesglæde og socialt samvær.
Holdet er for alle, der har lyst til at røre sig i det omgang, man kan - der vil være noget for enhver.
Vi mødes hver torsdag 09.30-11.00 fra september til og med april.
De første 40 minutter består af fælles grundig opvarmning for alle deltagere. Herefter fortsætter træningen med forskellige øvelser med bl.a. håndredskaber som håndvægte, elastikker, bolde samt balance. Øvelserne tilpasses, så alle kan være med. Vi afslutter med udstrækning.
Efter træningen er der mulighed for at synge et par sange fra DGI's sangbog og nyde hyggeligt samvær og en god snak. Den første torsdag i hver måned mødes vi i Cafe LIF, hvor der servers boller samt kaffe og te.
I december holder vi julefrokost, og sæsonen afsluttes i april 2026 med en fælles aktivitet og efterfølgende frokost.
Vi deltager i sæsonen i foråret 2027 - til vores festlige og hyggelige forårsopvisning, hvor vi viser lidt af det vi har arbejdet med gennem sæsonen. Deltagelse til denne er naturligvis helt frivillig.
Hvis du har spørgsmål til holdet, kan du kontakte os her.
Stemningsbilleder fra træninger og forårsopvisning
- deltagelse i opvisning er frivillig
Aktiviteter
Mød instruktørerne
I mellemtiden var jeg også begyndt at arbejde med seniorerne. Et hold om eftermiddagen på Lystrup skole og et hold om formiddagen i Lystrup Hallen. Det sidste hold startede som et samarbejde med vores lokalcenter og en fysioterapeut, men da det blev sparet væk fortsatte jeg med holdet alene og jeg har nu haft holdet i mere end 35 år.
Det har været meget forskellige hold at arbejde med og jeg har været glad for dem alle. Nu er jeg særligt glad for seniorholdet og jeg får mange gode historier om hvordan motionen har hjulpet!
Det er en fornøjelse at møde op hver torsdag og se så mange deltagere - se dem arbejde, puste og se glade ud.
Det er også vigtigt for mig at pleje det sociale. Hver torsdag går vi i cafeteriet og synger og vi har også hvert år en hyggelig juleafslutning med smørrebrød og den sidste gang inden sommerferien går vi tur og spiser frokost.
Jeg kan kalde mig en glad træner efter hver torsdag og min store gevinst er også, at jeg holder mig selv i gang.
Jeg har været på flere kurser indenfor senioridræt og er uddannet instruktør for Naturtræning.
For mig er fællesskab og et smil på læben en vigtig del af en træningstime, og at træningen er for alle, der har lyst til at bevæge sig. Vi er alle forskellige - nogen kan hoppe, nogen kan løbe, nogen kan slå en kolbøtte - og nogen kan ikke - men der vil altid være et alternativ til en øvelse.
Det skal være sjovt at gå til gymnastik - og så gør det jo heller ikke noget, at det er sundt for os.