IF Tangoundervisning for kvinder DROP-IN lørdage kl. 11.30 - kom når du kan 😊

Kære medlem af 🎶 DANSESALEN Frederiksberg 🎶

HUSK at du altid kan supplere din træning op med et eller flere DROP-IN-hold - fx IF Tangoundervisning for kvinder lørdage kl. 11.30-12.30.

IF Tangoundervisning for kvinder er baseret på den argentinske tango - den oprindelige og improviserede. Alle kan være med, ingen dansepartner nødvendig (herrer/par kan få individuel træning HER).

Holdet er et DROP-IN-hold med automatisk udsendelse af påmindelse - hvis der er dage, hvor du skal noget andet, melder du bare afbud.

DELTAGERGEBYR: 

Kun 50 kr. pr. gang til mobile pay 0825LT (IF DROP-IN). NB. Deltagelse kræver medlemskab af Sorø Balletforening (250 kr. pr. halvår). Første gang er en gratis prøvetime.

INSTRUKTØR: 

Charlotte de Neergaard 

HOLDBESKRIVELSE:

Vi varmer op med IF TangoFitness med Virtual Trainer ved barren, fortsætter med solo-øvelser fritstående + over gulvet og slutter af med pardans i fører-/følgerrollerne - supergod og sjov samarbejdstræning, 60 min. i alt.

IF Tangoundervisning med Charlottes Tangoskole benytter de 3 intuitive grundtrin FORFLYT - FORBLIV - FORTRYD, som gør det overskueligt at komme i gang med den improviserede pardans lige fra starten.

IF TangoFitness med Virtual Trainer er solo-øvelser designet til at opbygge en god grundteknik og styrke i de vægtbærende led  (knæ, ankler og fødder) samt kontrol og balance i de holdningsbærende led (hofte, ryg og skulder) med fokus på at opbygge en stærk core. Når danserne træner efter follow-along-videoer, får instruktøren frie hænder til korrektioner og fokus på danserne.

Vi træner efter SBF-metodens 3 kropsprincipper:

-> Stabiliserende styrketræning

-> Balanceret kropsholdning

-> Forlængende muskeltræning

Vil du prøve? 👉 OPRET PROFIL HER eller login i Argentinsk Tango og gå direkte til kalenderen, hvor du kan tilmelde dig en gratis prøvetime.

---

Udstyr du skal bruge på dette hold:

Dansesko m. glatte såler (alt. tykke sokker) - læs gode råd om tangosko her

NB. Holddeltagere får 10% rabat på udstyr.

Gå til SHOP her

---

TILMELDING:

IF Tangoundervisning for kvinder lørdage kl. 11.30-12.30 er et DROP-IN-hold med tilmeldingsfrist senest kl. 24 dagen før. Ved 4 tilmeldte (ud over instruktøren) gennemføres timen. Bemærk: Deltagelse i DROP-IN uden at logge ind og tilmelde dig digitalt koster dobbelt deltagergebyr pga. øget administration. 

TILMELD/AFMELD aktiviteter - sådan gør du:

1️⃣ Login med dit brugernavn og adgangskode her (har du glemt dit login, så opret dig på ny med samme e-mail - så finder systemet dig)

2️⃣ Find den ønskede aktivitet i holdets/gruppens kalender (bemærk at den offentlige kalender ikke giver mulighed for tilmelding - man skal være logget in)

3️⃣ Klik på den grønne TILMELD-knap eller den røde AFMELD-knap (Hvis du er medlem af flere hold/grupper, så husk at skifte mellem dem øverst på siden for at se alle aktiviteter.) 

Vil du have adgang til ekstra indhold, rabat og holdes opdateret om vores aktiviteter? 

Opret profil i Argentinsk Tango (på Frederiksberg). Det er gratis og der er intet krav om deltagelse i aktiviteter, du får blot en notifikation/mail, når der er planlagte aktiviteter. Derudover får du adgang til instruktionsvideoer, rabatter og andet ekstra indhold. TIP: Når du er logget ind, finder du ekstra indhold på OPSLAGSTAVLEN. 👉 Opret profil her

Ekstra GAVE til dig, der opretter profil: Få tilsendt ADGANGSKODE til Charlottes Tangoskoles side om TANGOMUSIK med adgang til den bedste tangomusik.

Har du spørgsmål?

Kontakt Charlotte de Neergaard

Charlottes Tangoskole

📞 23 24 86 12

📧 [email protected]

www.tangosoroe.dk

PS. Brug de vedhæftede QR-koder til af få adgang til flere grupper i 🎶 DANSESALEN Frederiksberg 🎶