VIDEOBIBLIOTEK Intelligent Fitness (Sorø Balletforening medlemsfordel)

Er du medlem af Sorø Balletforening? 

Så kan du på Holdsport tilgå træningsvideoerne fra alle hold, der benytter virtuel træner. På den måde kan du selv holde dig i form i ferierne, eller når du ikke kan komme til træning i DANSESALEN Frederiksberg.

Sådan gør du:

Videoserierne fra holdene finder du under LINKS, når du er logget ind i gruppen* Sorø Balletforening (i klubben "DANSESALEN Frederiksberg"). Bemærk: Hvis du ikke kan vælge denne gruppe, når du er logget ind på Holdsport, er du ikke medlem af Sorø Balletforening. BLIV MEDLEM HER - og indbetal kontingent - så bliver du lukket ind i gruppen og du kan tilgå videoerne.

*) Du vælger gruppe oppe i højre hjørne på appen og oppe i venstre hjørne på websiden (via browser).

Her er de 5 videoserier - adgangskoderne finder du under LINKS i gruppen Sorø Balletforening:

• IF barretræning MODUL 1: 7 øvelser for VÆGTBÆRENDE led (8 træningsvideoer/ca. 20 min.)
• IF barretræning MODUL 2: 7 øvelser for HOLDNINGSBÆRENDE led (14 træningsvideoer/ca. 20 min.)
• IF barretræning MODUL 3: 6 øvelser med SPRING & STRÆK (8 træningsvideoer/ca. 20 min.)
• IF elastiktræning: 4 øvelser for overkroppen (4 træningsvideoer/ca. 15 min. + 4 INTRO-videoer)
• IF barretræning TANGO: 3 TangoFitness-øvelser (5 træningsvideoer/ca. 15 min.)

NB: Videoerne er kun for medlemmer - adgang må ikke deles!

Kontakt Charlotte på 📞 23 24 86 12 eller 📧 [email protected], hvis du har nogen spørgsmål.

Se flere medlemsfordele her