Velkommen til BALdans i 

🎶 DANSESALEN Frederiksberg 🎶

Kom og oplev et fællesskab med fokus på danseglæde, sund motion og styrkende træning.

 💃  L O G I N  🕺

DELTAG HER

KØB UDSTYR HER

Festlig dansemotion

Baldans er for alle damer og herrer, der kan lide høj aktivitet, dansemotion og festligt samvær. Kom med eller uden dansepartner.

• Deltag på vores DROP-IN-hold fredage kl. 17-18
• Kom de fredage, du kan - med eller uden dansepartner
• Kun 30 kr. pr. gang du møder op

Vil du prøve? 👉 Book gratis prøvetime her

Holdbeskrivelse: 

• Vi starter med opvarmning af led og muskler - med fokus på de vægtbærende led (knæ-ankler-fødder) og de holdningsbærende led (hofte-ryg-skulder) led. Det forebygger slid og skader samt understøtter en balanceret kropsholdning, god balance, ledmobilitet og muskelstyrke.
• Herefter øver vi forskellige baldanse, fx kontradans, kvadrilledans, kædedans etc.
• Vi slutter af med en omgang lanciers.
• Tilmelding til hver enkelt træning skal ske via LOGIN i Baldansegruppen.

Vil du have adgang til ekstra indhold, rabat og holdes opdateret om vores aktiviteter? 

Opret en profil i BALdanse-gruppen. Det er gratis og der er intet krav om deltagelse i aktiviteter, du får blot en notifikation/mail, når der er planlagte aktiviteter. Derudover får du adgang til gruppens instruktionsvideoer, rabatter og andet ekstra indhold. TIP: Når du er logget ind, finder du ekstra indhold på OPSLAGSTAVLEN.

👉 Opret profil her

TILMELD/AFMELD aktiviteter - sådan gør du:

1️⃣ Login med dit brugernavn og adgangskode her
(har du glemt dit login, så opret dig på ny med samme e-mail - så finder systemet dig)

2️⃣ Find den ønskede aktivitet i kalenderen
(bemærk at den offentlige kalender ikke giver mulighed for tilmelding - man skal være logget in)

3️⃣ Klik på den grønne TILMELD-knap eller den røde AFMELD-knap
(Hvis du er medlem af flere hold/grupper, så husk at skifte mellem dem øverst på siden for at se alle aktiviteter.)
Bemærk: Hvis du ikke ser en grøn TILMELD-knap, er det måske fordi du ikke er udvalgt til aktiviteten (endnu). 

Har du spørgsmål?

Kontakt Charlotte de Neergaard

📞 23 24 86 12

📧 [email protected]