GRATIS indhold - VOKSENballet (DANSESALEN Frederiksberg MEDLEMSFORDEL)

Velkommen til GRATIS indhold fra Balletten i Sorø

Nedenfor finder du adgang til følgende indhold:

• Ballettens 10 hemmeligheder
• BalletFitness INTRO (folder)
• VOKSENballet-gruppens private videokanal
• IF VIDEOBIBLIOTEK: uddannende træning (ballet)

Sådan får du adgang:

Adgang finder du under LINKS, når du er logget ind i gruppen* VOKSENballet (i klubben "DANSESALEN Frederiksberg"). 

*) Du vælger gruppe oppe i højre hjørne på appen og oppe i venstre hjørne på websiden (via browser).

LOGIN/få adgang til grupperne her:

• VOKSENballet
• FITNESS & Grundtræning
• Argentinsk TANGO
  

• BALdans Sorø

Efter klik: Hvis du ser dit eget navn, men VÆLG-knappen er mat, er det fordi du allerede er i gruppen. Så går du bare direkte til LINKS via menuen.

Har du spørgsmål?

Kontakt Charlotte de Neergaard

📞 23 24 86 12

📧 [email protected]

👉 www.intelligentfitness.dk

Få flere medlemsfordele her

Ballettens 10 hemmeligheder

Hvorfor har balletdansere en helt eminent kropsbevidsthed? Hvor kommer linjerne, de smukke bevægelser og den ranke kropsholdning fra? Og hvorfor kan de lynhurtigt aflure andre måder at bevæge sig på og få succes med næsten alle former for bevægelse og dans?

Det kan de pga. deres virkningsfulde grundtræningsprogram, som de træner rigtig meget. Men at træne meget er ikke hemmeligheden alene! Det betyder nemlig noget, HVORDAN de træner. Og det gør det også for dig, som er almindelig motionist – både hvis du vil have en sund og bæredygtig krop, der kan holde i mange år, men også hvis du vil have succes med andre danseformer eller sportsgrene. 

Den grundlæggende ballettræning er sundere end myten fortæller, og den er slet ikke så utilgængelig, som man skulle tro.

Her i denne artikel om Ballettens 10 hemmeligheder (+ overraskelse) kan du kigge balletdanserne over skulderen og få et indblik i de træningshemmeligheder, der bruges i klassisk ballet og i BalletFitness.

BalletFitness INTRO (folder)

Læs BalletFitness®-systemets INTRO-folder om funktionel grundtræning efter Balletmetoden og SBF-metoden.

LÆS FOLDEREN HER

VOKSENballet-gruppens private videokanal

Her finder du instruktionsvideoer med grundtrin, øvelser og danse, som vi har trænet på holdene, samt andre relevante videoer. Husk at kanalen er privat - den må ikke deles.

IF VIDEOBIBLIOTEK: uddannende træning (ballet)

Her finder du de vigtigste trin og øvelser vist og forklaret.

SE VIDEOBIBLIOTEKET HER