SeniorBallet/BALANCE
Velkommen til SeniorBallet/BALANCE i DANSESALEN Frederiksberg
TIRSDAG kl. 14.00-15.30 -> TILMELD via LOF her
Underviser: Charlotte de Neergaard
Få maks. fleksibilitet med fri alternering.
Deltagelse på dette hold kræver medlemskab af Sorø Balletforening -> TILMELD HER
Vil du prøve? 👉 OPRET PROFIL HER eller log direkte ind og gå til kalenderen, hvor du kan tilmelde dig en gratis prøvetime.
HOLDBESKRIVELSE:
Balletundervisning for seniorer (let øvede) ➡ intelligentfitness.dk/perso...
Gør din krop stærk og smidig
Målgruppe: Voksne 50+
Niveau: Let øvet "low impact"
Timens indhold: De fleste elementer fra den klassiske ballettræning, dog ingen pirouetter eller spring.
Timens forløb: Opvarmning + klassisk stangskole (barre) + fritstående øvelser + øvelser over gulv. Vi slutter altid med kompliment.
Vi træner efter BalletFitness®-systemets 5 grundbevægelser og 10 kropsprincipper - sammenfattet i SBF-metoden:
-> Stabiliserende styrketræning = giver styrke, stabilitet og balance
-> Balanceret kropsholdning = aflaster kroppens led og gør det lettere at holde balancen
-> Forlængende muskeltræning = øger kropsbevidstheden og giver et langtidsholdbart bevægeapparat.
Kom og vær med, hvis du vil have en flot kropsholdning, øget ledmobilitet, en stærk core og bodytoning og forbedret muskelbalance - eller bare vil danse ballet.
Læs mere på www.voksenballet.dk
Har du spørgsmål?
Kontakt Charlotte de Neergaard
📞 23 24 86 12
PS. Brug de vedhæftede QR-koder til af få adgang til flere grupper i DANSESALEN Frederiksberg
Dansefitness m. pilates, styrke og stræk
Kom til baldans/lanciers DROP IN om søndagen 😊 dansepartner ikke nødvendig
Tangoundervisning for kvinder DROP-IN lørdag: NU 1½ time (tidl. kun 1 time)
DANSESALEN Frederiksberg, Skolevej 1C, 4180 Sorø (ind gennem porten og lige frem over gården til indgangen i hjørnet). Parkeringsbåse findes på Skolevej.
Beliggenhed kun 500 m fra Sorø station og lige over for Sønderskoven og boldbanerne.
#FrederiksbergKulturhus i #SorøStationsområde
Websider:
Læs mere om KULTURHUSET her
Læs mere om DANSESALEN her
Facebook:
Fællesskaber DANSESALEN Frederiksberg (gruppe)
Frederiksberg Kulturhus (side)