Voksenballet/INTRO

Velkommen til Voksenballet/INTRO i DANSESALEN Frederiksberg

LØRDAG kl. 09.00-10.00 -> TILMELD via LOF her

Underviser: Charlotte de Neergaard

Få maks. fleksibilitet med fri alternering.

Deltagelse på dette hold kræver medlemskab af Sorø Balletforening -> TILMELD HER

Vil du prøve? 👉 OPRET PROFIL HER eller log direkte ind og gå til kalenderen, hvor du kan tilmelde dig en gratis prøvetime.

HOLDBESKRIVELSE:

Balletundervisning for voksne (begyndere) ➡ intelligentfitness.dk/perso...

Lær ballet fra grunden

Niveau: Begynder

Timens indhold: Introduktion til ballettens grundtrin og træningsmetode. Vi starter med de langsomme øvelser, så du får ro til at lære bevægelser og kropsprincipper at kende. Samtidig bliver du indført i de grundlæggende positioner for ben og arme, koordination samt generel musikforståelse.

Timens forløb: Opvarmning + stangskole (barre) + fritstående øvelser + chassé over gulv. Vi slutter altid med kompliment.

Vi træner efter BalletFitness®-systemets 5 grundbevægelser og 10 kropsprincipper - sammenfattet i SBF-metoden:

-> Stabiliserende styrketræning = giver styrke, stabilitet og balance

-> Balanceret kropsholdning = aflaster kroppens led og gør det lettere at holde balancen

-> Forlængende muskeltræning = øger kropsbevidstheden og giver et langtidsholdbart bevægeapparat

Kom og vær med, hvis du vil have en flot kropsholdning, øget ledmobilitet, en stærk core og bodytoning og forbedret muskelbalance - eller bare vil lære at danse ballet. 

Hvad siger deltagerne?

Læs mere på www.voksenballet.dk

Har du spørgsmål?

Kontakt Charlotte de Neergaard

📞 23 24 86 12

📧 [email protected]

👉 www.intelligentfitness.dk

PS. Brug de vedhæftede QR-koder til af få adgang til flere grupper i DANSESALEN Frederiksberg