TABATA - TEMPO OG STYRKE - HVER TORSDAG KL: 15.00-16.00
TABATA - TEMPO OG STYRKE
Vi afslører vist ikke for meget, når vi kalder dette hold det hårdeste, vi kan byde på.
Efter opvarmning træner vi kroppen igennem med stepbænk, elastikker og håndvægte.
Det foregår i intervaller med 20 sekunders belastning og 10 sekunders pause, 20 sekunders belastning og 10 sekunders pause osv.
Det er et program, hvor du får pulsen helt op i det røde felt. Det er 60 minutter for fuld skrue (til lækker musik), så hvis du ikke har trænet i flere år, kan vi ikke anbefale dette hold til dig. Er du derimod nogenlunde fit, er det det bedste hold, du kan træne på for øget kondition og styrke.
Info
Torsdag
15:00 - 16:00
Årgang: 1920 - 1976
Fitness
Alle køn
Multisalen, Hørsholm Stadion
Tilmeldingen er åben
16 / 30
Træner
Judit Komáromi-Nemes
50259059