STOLEYOGA HVER TORSDAG KL. 12.00-13.30
STOLEYOGA
Skånsom bevægelse med stor effekt for seniorer
Stoleyoga giver seniorer en tryg og tilgængelig måde at holde kroppen i gang på. De rolige øvelser mindsker spændinger, styrker musklerne og forbedrer balancen - alt sammen uden at skulle ned på gulvet. Det gør det lettere at bevare mobilitet, selvstændighed og velvære i hverdagen.
Stoleyoga gør det enkelt at holde sig aktiv, uanset om du er ny i yoga eller har begrænset bevægelighed. De blide bevægelser giver mere energi, styrker kroppen og skaber en følelse af lethed - alt sammen fra en stabil stol, hvor du kan føle dig helt tryg.
Stoleyoga giver et fredfyldt pusterum, hvor du kan mærke kroppen på en behagelig og skånsom måde. Øvelserne løsner spændinger, forbedrer smidigheden og hjælper med at skabe ro i krop og sind. En mild praksis, der passer perfekt til seniorer, der ønsker velvære uden pres.
Træner
