PILATES

I Pilates trænes hele kroppen. Der er fokus på styrke, udholdenhed, stabilitet, smidighed, koordination og balance.

Når du dyrker Pilates, opnår du en bedre kropsholdning, en stærkere ryg og en fladere mave. Øvelserne er udfordrende og effektive, men samtidigt skånsomme.

Pilates er en velegnet træningsform uanset alder. Man kan roligt sige at Joseph Pilates, som opfandt denne form for kropsbevidsthed tidligt i det 20. århundrede, ikke har levet forgæves.