Beskrivelse:
Er du til masser af tempo, høj musik og sved på panden? Har du mod på at udfordre dig selv, og give den max gas? Så kom og vær’ med til CrossPower.

Hvad går det ud på?

Træningen er sjov, alsidig og et mix af styrketræning, konditionstræning og kropsvægtsøvelser. Træningen vil være inspireret af Crossfit, Endurance og HIIT, samt med elementer fra TRX og styrketræning. Vi arbejder med kettlebells, slamballs, TRX’, elastikker og kroppen som vægt.

Hvem kan deltage?

Holdet er for voksne (+18 år), og for både mænd og kvinder.

Kræver det træningserfaring?

Ja, træningen er for "øvede", og kræver derfor, at du har et grundlæggende kendskab til og erfaring med basisøvelserne indenfor styrketræning.

Hvad hvis jeg har en skade?

Belastningen er tung og tempoet højt. Dog kan alle øvelser skaleres til netop dit niveau.

Instruktør:
Holdets instruktør er Nadia Klemensen.

Hun er uddannet personlig træner og kostvejleder, og med efteruddannelser indenfor graviditet, efterfødsel, løb og HIIT.

Nadia sætter en ære i sjove og alsidige træninger, som skiftet fra gang til gang. - og så elsker hun højt “dakke dak” musik, så man glemmer, hvor hård træningen egentlig er.

Træningstid: Torsdag kl. 19.30-20.30.

Træningen starter den 03. september 2026, og sidste træning er den 24. juni 2027.

Holdtiderne følger skolernes ferie.

Kontingent: 975 kr. + administrationsgebyr (9 kr.)