Sæsonen 2021-2022 er over os...

Sæsonen 2021-2022

Sæsonplanen er i fuld gang, se oversigten nedenfor - men vi har holdt en plads til dig ;)


TILMELDINGEN er åben på:

  • Abeungerne
  • Dans 0.-3. kl.
  • Hit Fit Dance for børn og voksne
  • Cirkeltræning
  • Yoga
  • Seniortræning
  • Crosspower


Læs om alle holdene i fanen "Holdoversigt" og tilmeld under det enkelte hold. Hvis du allerede har en profil på holdsport hos KHIF Gymnastik, så brug den i stedet for at oprette en ny :)



Er du frivillig i KHIF Gymnastik? Ellers skal du måske være det i næste sæson...

Vi søger konkret:

  • Instruktører til endnu et forældre-barn-hold
  • Nyt hold: Instruktører til førskolealderen med fokus på springforberedende øvelser (masser af redskabsleg for styrke og motorik!)


Og måske skal der endnu flere nye aktiviteter på vores plan??


Kom gerne med forslag og ønsker, hvad enten du selv vil være instruktør eller ej - ideer til hold og arrangementer er altid velkomne :)


Skriv eller ring til os:


Mvh. Bestyrelsen i KHIF Gymnastik


Facebook feed
ÅBNE TRÆNINGER I EFTERÅRSSÆSONEN 2021

FAMILIETUMLESØNDAG

Søndag den 10. oktober kl. 9.30-11.00 i gymnastiksalen på tidl. Kolt Skole.


Kom og leg med dit barn. Alle børn mellem 1-5 år er velkomne.


Vi stiller en sjov forhindringsbane op i hallen, og så er der ellers bare fri leg for både børn og voksne.

Jeg vil gerne være behjælpelig med hvordan man kan tumle og lege på de forskellige forhindringer, og måske vi tager en sangleg eller to undervejs 🙂

Sammen med Benedikte Svensson.


Kom og vær med søndag den 10. oktober! Pris: 40 kr. pr. familie. Betaling med Mobile Pay ved fremmøde. Der tages ikke imod kontanter. Tilmelding ikke nødvendig, da vi forventer, at der vil være plads til alle, der møder op, men tager forbehold for alt for mange i salen.


For medlemmer og ikke-medlemmer af KHIF Gymnastik. 



CROSSPOWER KNÆKKER CANCER

I anledningen af Knæk Cancer-ugen afholder KHIF Gymnastik træningsevent søndag den 31. oktober fra 9.00-11.00 i Gymnastiksalen ved Kolt Skole.


Det koster 50,- at deltage. Hele beløbet går til Kræftens Bekæmpelse og Knæk Cancer-indsamlingen.


For tilmelding og betaling, klik her.


Kom og giv den gas til en times sjov og udfordrende træning! Vi sørger for god musik, svedige øvelser og masser af tempo! Træningen bliver et mix af styrketræning, konditionstræning og kropsvægtsøvelser. Træningen vil være inspireret af Crossfit og HIIT, med elementer fra TRX og styrketræning.


Eventet er for voksne - både mænd og kvinder. Du kan deltage uanset niveau og erfaring. Åbent for alle, uanset om du er medlem af KHIF Gymnastik eller ej.


Tilmelding er nødvendig. Der er en deltagerbegrænsning på 30 personer.

Træner: Nadia Klemensen, der hver torsdag har holdet CrossPower.




KOM I FORM MED TRX OG ELASTIKKER

Har du en TRX eller en elastik liggende, og vil du gerne lære, hvordan du kan træne med det hjemme i stuen?

Så kom og vær med søndag den 21. november fra 9.00-10.30 i Gymnastiksalen ved Kolt Skole.


Vi skal have gang i TRX og elastikker, og vi skal have sved på panden! Kom og giv den gas til en times sjov og udfordrende træning! Vi sørger for god musik, svedige øvelser og masser af tempo! Træningen bliver et mix af styrketræning, konditionstræning og kropsvægtsøvelser.


Har du selv en TRX? Så medbring den meget gerne! 

Eventet er for voksne - både mænd og kvinder. Du kan deltage uanset niveau og erfaring. Det koster kr. 40,- at deltage. Åbent for alle, uanset om du er medlem af KHIF Gymnastik eller ej.


Tilmelding er nødvendig. Der er en deltagerbegrænsning på 20 personer.


For tilmelding og betaling, tryk her.


Træner: Nadia Klemensen, der hver torsdag har holdet CrossPower.



ÅBNE TRÆNINGER I EFTERÅRSSÆSONEN 2021

SPRING-SØNDAG

Vi er ved at stable en dag med spring på airtrack på benene sammen med SuperBrugsen Kolt, Brugsforeningen Tryg. Vi glæder os til at kunne fortælle mere ;)




PILATES

Vi gentager successen, ny dato er ved at blive fastlagt! I gymnastiksalen på tidl. Kolt Skole.


Kom og vær med til pilates - og få gang i kroppen sammen med Line Kjærsgaard Nielsen på en god måde søndag morgen!


Pilates er for både mænd og kvinder, og vi træner hele kroppen på en blid og alligevel intensiv måde, så alle kan være med. Vi arbejder bl.a. med core, bækkenbund, vejrtrækning, koordination og elastikker. I pilates er det typisk de små muskler i kroppen, der arbejdes med, og man bliver overrasket over, hvor hård den blide træning er.


Pilatestræning er ofte lig med god bevægelighed og velvære i kroppen, og giver en god base for andre træningsformer. Desuden er pilates god genoptræning efter skader.


Pris: 40 kr. Betaling med Mobile Pay ved fremmøde. Der tages ikke imod kontanter. Tilmelding ikke nødvendig, da vi forventer, at der vil være plads til alle, der møder op.


For medlemmer og ikke-medlemmer i KHIF Gymnastik. 



CROSSPOWER JULEEDITION

Kom og prøv kræfter med CrossPower søndag den 12. december fra 9.00-10.30 i Gymnastiksalen ved Kolt skole.

Kom og giv den gas til en times sjov og udfordrende træning! Vi sørger for god musik, svedige øvelser og masser af tempo! Træningen bliver et mix af styrketræning, konditionstræning og kropsvægtsøvelser. Træningen vil være inspireret af Crossfit og HIIT, med elementer fra TRX og styrketræning.


Eventet er for voksne - både mænd og kvinder. Du kan deltage uanset niveau og erfaring. Det koster 40,- at deltage. Åbent for alle, uanset om du er medlem af KHIF Gymnastik eller ej.


Tilmelding er nødvendig. Der er en deltagerbegrænsning på 30 personer. Pris: 40 kr.


For tilmelding og betaling, klik her.


Træner: Nadia Klemensen, der hver torsdag har holdet CrossPower.


SÆSONPLAN 2021-2022
210831%20s%c3%a6sonprogram

Sæsonprogrammet er klar!

Er der andet, du savner på programmet? Kom med forslag og ønsker, og meld dig meget gerne som frivillig ved at skrive til os (via kontaktformularen nederst på siden eller direkte på [email protected]).

Khif%20gymnastik%20m%c3%a5ls%c3%a6tning1
Kom og vær med!

Vi har noget for mange aldersgrupper og til mange lyster - så se på holdene og aktiviteterne og find, hvad du har lyst til - og skynd dig at melde til.


Vi savner lige præcis dig! - Hvad enten det er som medlem eller som frivillig.

I KHIF Gymnastik har vi fem nøgleord, som sætter rammen for vores forening:

  • Alle er velkomne i vores forening
  • Vi ønsker at være en attraktiv forening  - både for frivillige og for medlemmer
  • Vi vil være et stærkt fællesskab
  • Vi vil være et stærkt lokalt tilbud
  • Vi ønsker at skabe motivation både for vores frivillige og vores medlemmer

Vi ønsker i foreningen, at vores visioner skal være rammesættende for den måde, vi driver forening og er sammen med hinanden på.

S%c3%b8ndagshold%20rutche
Årets Idrætsudøver 2018 er fra Gymnastikafdelingen!
Mariannedahljensen_2018su

Marianne Dahl Jensen fik på KHIF's generalforsamling i februar overrakt vandrepokalen og titlen som Årets Idrætsudøver i KHIF 2018 af afgående formand for KHIF Søren Quist Rasmussen.

 

Marianne har gået på cirkeltræningsholdet stort set siden det startede. Hun afmelder kun ved sygdom, og det er yderst sjældent. Marianne kommer altid med et smil på læben og hyggelige kommentarer til både træner og holdkammerater. Hendes glæde smitter altid, og Marianne er derfor meget vellidt i foreningen.

Vi er meget stolte af at have Marianne i Gymnastikafdelingen - stort tillykke med titlen!

Nominering som Årets forening 2019
%c3%85rets%20forening%202019%20-%20nomineret%20-%20besk%c3%a5ret

Vi er nomineret som Årets Forening 2019 i DGI Østjylland! Og den 28. marts kom den spændende afgørelse på DGI Østjyllands årsmøde... Æren tilfaldt dog Odder Svømmeklub, men vi er sikre på, vi var nr. 2 ;) 

Stadigvæk kan vi bare sige tusind tak for nomineringen - nu er der noget at leve op til fremadrettet 😆

Se mere om nomineringen på DGI's hjemmeside her og læs også begrundelsen for indstillingen her:

  • Medlemmer: 266, Frivillige: 26
  • På ét år steget fra 156 medlemmer til 266 medlemmer – dette har givet næsten en fordobling af hold
  • Oprettet nye holdtyper og arbejdet med hvilke tilbud, der er behov for i området – har allerede planer om flere hold i næste sæson
  • Fokus på at rekruttere andre aldersgrupper end tidligere – der er nu flere yngre i foreningen
  • Kørt et foreningsudviklingsforløb med fokus på at få flere instruktører til foreningen
  • Har i år, som noget nyt, deltaget i en frivillighedsdag på skolen – gav lidt flere medlemmer
  • Meget aktive på Facebook og har omkring 200 følgere
  • En lille forening med stort drive og ønske om at gøre en forskel for lokalsamfundet

 

Aktiviteter
Der er ikke oprettet aktiviteter i kalenderen
Kontaktformular

Har du spørgsmål, kommentarer eller forslag, så venter vi bare på at høre fra dig!