Cirkeltræning er for alle, som har lyst til at få pulsen op og sved på panden - så husk vandflasken😊
Vi begynder træningen med en kort og enkel opvarmning, inden vi går igang med vores workout, som består af forskellige øvelser ved forskellige træningsstationer.
Vi arbejder i intervaller med skiftevis styrke- og konditionstræning og træner både puls, styrke og udholdenhed. Vi bruger TRX, kettlebells, slamballs, elastikker og egen kropsvægt, og vi kommer alle de store muskelgrupper igennem.
De forskellige øvelser i workout'en bliver gennemgået, inden vi går i gang med træningen.
Instruktør:
Trine har boet i Hasselager siden 2008, er mor til 2 teenagere, og har været aktiv i KHIF-gymnastik i mange år som bestyrelsesmedlem, som idrætsudøver og senest som instruktør for cirkeltræning.
Træningstid: Mandag kl. 18.30 - 19.30.
Træningen starter den 31. august 2026, og sidste træning er den 21. juni 2027.
Holdtiderne følger skolernes ferie.
Kontingent: 975 kr. + administrationsgebyr (9 kr.)
