LadyCross er et alsidigt træningshold for kvinder i alle aldre. Vores fokus er at tilbyde effektiv træning i et stærkt fællesskab.

Gennem et mix af øvelser skal vi bl.a. træne kondition, muskelstyrke, koordination, balance og udholdenhed. Vi veksler mellem forskellige workout- og intervalprogrammer som fx. HIIT, Tabata og bruger ind i mellem småredskaber som BoxFit, Corebolde osv. Alle øvelser kan tilpasses, og derfor er holdet for alle.
Vi tilbyder desuden en valgfri fælles udspænding efter træningen af max. 10 minutters varighed.
Hvis vejret er godt (f.eks. i september), kan vi sagtens finde på at rykke træningen udenfor. Man får info om mødested i god tid forinden.
…så kom og gør noget godt for dig selv, gå hjem med fornyet energi og go’ samvittighed!

Vi glæder os til at se dig.
En prøvetime før tilmelding er muligt, efterspørg blot om ledige pladser via SMS til Mette.

(NB - Børn er desværre ikke velkomne under træningen)