Gotvedgymnastik

Gotvedgymnastik er for dig, der ønsker en blid og effektiv træning, som øger bevægelsesglæden og hjælper dig til at bevæge dig mere frit, sikkert og afslappet i hverdagen.

Træningen foregår til musik, der skaber rytme, flow og energi.

Vi arbejder med kroppens naturlige bevægelsesmønstre gennem rytmiske bevægelser og sving, som styrker mobilitet, balance og let styrke i et roligt og sammenhængende tempo.

Undervejs anvendes redskaber som bolde og elastikker, og timen afsluttes med afspænding og fokus på vejrtrækning.

Du træner kropsbevidsthed, koordination, smidighed, kondition i eget tempo samt stabilitet.

OBS: Timen indeholder både stående øvelser og øvelser på måtten, så du skal selv kunne komme op og ned fra gulvet.

Sted: Bernhard Bangs Allé 27, 1. sal

Underviser: Mette Pedersen

*Vær opmærksom på, at der ikke er nogen elevator på Bernhard Bangs Allé 27