Yin yoga er en yogaform der, som navnet angiver, nærer os med sin mere feminine tilgang til yoga. Yin yoga handler ikke om at oparbejde styrke og stærke muskler, men snarere om at spænde af, give efter og strække bindevævet, for derved at oparbejde en mere fleksibel krop med mere plads.

Man bevæger sig langsomt ind i en yoga stilling og holder den typisk 3-5 minutter, så der er god tid til, at kroppens bindevæv kan smidiggøre sig, og nervesystemet kan falde til ro. Yin YogaFlow er en sanselig yoga form med fokus på sanselighed og langsommelighed.

Med yin yoga har du mulighed for at frigøre dybe spændinger i den fysiske krop, samt frigøre stagneret eller blokeret energi, både følelsesmæssigt og mentalt.

Der vil være åndedræt med ind i øvelserne - hvor man har fokus på bevidst åndedræt.

Træningstid: Mandag kl. 19.45-20.45.

Træningen starter mandag den 28. august 2023, og sidste træning er den 11. marts 2024.

Kontingent: Kr. 650 + administrationsgebyr (kr. 9)