På seniorholdet skal vi arbejde med balance, coretræning og smidighedstræning ud fra bl.a. pilatesprincipper. Vi skal lave lidt pulstræning i form af dans/aerobic til tonerne fra jeres ungdom, og vi skal lave noget SMART-træning, hvor vi også bliver udfordret i samarbejdet mellem hjerne og krop (balance og koordinering af bevægeapparatet).

Kort sagt: Vi skal grine, danse, lave knibeøvelser, styrke og smidiggøre kroppen fra tåspidserne til smilerynkerne.

Træningstid: Onsdag kl. 10.00-11.00.

Træningen starter onsdag den 30. august 2023, og sidste træning er 13. marts 2024.

Kontingent: Kr. 650 + administrationsgebyr (kr. 9)