Her er hold for alle niveauer og ambitioner

Vi har niveauer lige fra den helt uerfarne, der aldrig har løbet før, til den mere erfarne løber der ønsker at blive udfordret, og på den måde blive endnu bedre til f.eks. hel eller halv-marathon distancerne.

Opstart hold.
Har du aldrig løbet før, eller er det meget længe siden, er dette holdet for dig.
Vi starter stille ud med gå – løb – gå – løb.
Du får en træningsplan med hjem. Se den også her.
Dette hold forløber over 30 uger, hvorefter du rykker videre til næste hold

Hold 2.
Vi træner op til at løbe 5 km.
Holdet er en fortsætter af Hold 1, og vil egne sig til jer der har løbet på hold 1. Eller hvis du i forvejen dyrker lidt motion eller tidligere har løbet lidt, er det her også holdet for dig.

Hold 3.
Vi træner op til at løbe 10 km.
Holdet er en fortsætter af Hold 2, og vil egne sig til jer der har løbet på hold 2 og gerne vil løbe lidt længere.

GÅ-Hold
Vi tilbyder også GÅ-hold (i daglig tale kaldet: Gænger)
Det er et hold som henvender sig til alle uanset køn-alder-skavanker.
Der er intet krav til fysisk formåen, du kan kun blive bedre.

De fleste hold løber “vedligeholdelse” om vinteren og starter op i april med træning frem mod en konkurrence som det selvfølgeligt er frivilligt om man vil deltage i. Skal du blive en habil løber skal du træne mere end om tirsdagen… gerne 3 gange om uge hvoraf den ene er med os.

Alt er vejledende, og er du i tvivl om hvilke hold der passer dig, så spørg vores trænere. Du kan frit skifte mellem holdene.