Grupos de Entrenamiento

• RUNNING: Entrenamientos específicos de carrera (series, fartlek, técnica...) para TODOS los NIVELES - Para mejorar el rendimiento y evitar lesiones se hace trabajo de mejora sobre cualidades físicas (fuerza, equilibrio, movilidad, coordinación, agilidad...) y estiramientos (flexibilidad y elasticidad).

• ENTRENAMIENTO FUNCIONAL: Trabajo específico de fuerza/funcional y acondicionamiento físico. Combinación de ejercicios con material y  peso corporal. Grupos reducidos.
• ESTIRAMIENTOS-MOVILIDAD: El running fortalece cardio y piernas, pero trabaja en un rango de movimiento limitado y repetitivo, lo que con el tiempo, puede traducirse en rigidez articular, tensión de tejidos y descompensaciones musculares. Este trabajo mejora la postura, la amplitud de movimiento, corrige desequilibrios y reduce el riesgo de sobrecargas y lesiones asociadas al desgaste acumulado. 

Horarios Running

• L/X: 19:15 A 20:15H
• L/X: 20:30 a 21:30H
• M/J: 21H a 22H
• M/J: 9:10H a 10:10H

Otoño-Primavera 2025-26

Horario Funcional

• Viernes: 20h a 21h

Otoño-Primavera 2026-27

Dónde se entrena

Entrenamientos al aire libre en San Agustín del Guadalix. 

• Running: En pista de atletismo, en zonas urbanos y por el campo (primavera-verano).
• Funcional: Pista de atletismo.

Gestión Virtual

Toda la información relativa a los entrenamientos, actividades paralelas, pruebas deportivas running (5k, 10k, 21k...), talleres, pago, etc. está accesible a los deportistas a través de una Aplicación móvil muy práctica y sencilla.

¡Ven a probar gratis!

Otras actividades

Puntualmente también se organizan:

• Entrenamientos grupales en fin de semana

• salidas y viajes en bicicleta (Imágenes)
• Talleres formativos