Stram op
Stram Op er styrketræning med fokus på udholdenhed.
Der er fokus på at træne med vægt som kan klare flere gentagelser.Der benyttes udstyr som håndvægte, elastikker, bodybar og bænke.Der kan indgå puls træning og der undervises i takt med musikken. Stram op henvender sig til alle uanset niveau, alder og køn mm.Vi vil i denne sæson også arbejde med konceptet Body Fit, hvor vi prøver kræfter med tungere vægte og færre gentagelser. Holdet er for dig som ønsker en tonet og stærk krop. Alle kan deltage.
Træner:
Helle Arndal
Prisforklaring:
- 400 kr. hvis dette er eneste fitness hold du deltager på.
- 200 kr. hvis du allerede er tilmeldt et andet hold. Da de første 200 kr. gives i flerholdsrabat.
- Husk at logge ind med samme holdsport profil ved tilmelding til begge hold, så systemet kan registrere det ogt udløse flerholdsrabatten.
Sæson
Efterår 2026
Uge 36/2026 - uge 46/2026
10 undervisnings gange
Info
Tirsdag 18:00 - 19:00
Fitness
Lisbjergskole - Dansesal
Tilmeldingen er åben
12 / 25