Indoor Cycling

Alle med følgende fitness medlemskab kan gratis melde sig på Indoor Bike og der er altid mulighed for at låne sko, hvis man ikke selv har:

• Multikontingent til Fitness-centeret
• Fitness Klubmedlem
• Fitness Pensionist
  

Indoor Cycling er holdtræning for fuld pedal og høj intensitet. Vi cykler til musik i korte og længere intervaller på specialkonstruerede cykler. Vi cykler både stående, siddende, stejlt op ad bakke, i eksplosiv acceleration, i tung og let tråd og meget mere.
Indoor Cycling presser den enkelte udøver uanset niveau. Det er super god kredsløbstræning, der pumper ilt og næringsstoffer rundt i kroppen og styrker hjerte- og lungefunktionen. Det giver lynhurtige resultater og mulighed for hurtigt at sætte nye mål. Træningen stiller ikke store krav til koordination, og det er derfor en motionsform, som er velegnet for alle – uanset alder, baggrund og form.

Alle instruktører har gennemført DGI’s instruktøruddannelse, og du bliver derfor guidet igennem alle timerne ud fra disse grundprincipper uanset instruktør eller hold.

Husk rigeligt med væske og et håndklæde. Cyklerne er ikke nummeret, så det fungerer som “først til mølle princippet”. 

Hvis du ønsker en prøvetime, bedes du kontakte instruktøren for det enkelte hold. Instruktøren vil efterfølgende være behjælpelig med at booke en cykel til dig.  Du finder kontaktoplysningerne nedenfor.