Stepaerobic
Stepaerobic i Viruphuset
Har du lyst til en sjov og energifyldt træning med god musik og masser af bevægelse? Så er Stepaerobic i Viruphuset noget for dig.
Vi træner hver mandag, hvor vi kombinerer enkle trin på stepbænken med øvelser, der styrker kondition, balance, koordination og muskelstyrke. Træningen foregår i et tempo, hvor alle kan være med, og øvelserne kan tilpasses den enkeltes niveau.
Stepaerobic er en effektiv motionsform, som giver pulsen et løft og samtidig udfordrer kroppen på en sjov og motiverende måde. Der er fokus på bevægelsesglæde, fællesskab og en god træningsoplevelse – ikke på at kunne komplicerede koreografier.
Uanset om du er nybegynder eller har prøvet stepaerobic før, er du meget velkommen. Vi hjælper hinanden og sørger for, at alle får en god oplevelse.
Efter træningen samles vi traditionen tro i Café V, hvor vi nyder en kop kaffe og hyggeligt samvær. Det sociale fællesskab er en vigtig del af holdet og giver en hyggelig afslutning på formiddagens træning.
Kom og vær med til en aktiv mandag med motion, musik og godt humør – vi glæder os til at se dig!
Tilmelding til holdet
Instruktør
