Indian Club styrketræning
Indian Club – Kølletræning i Viruphuset
Har du lyst til en anderledes og effektiv træningsform, der styrker hele kroppen? Så kom og vær med til Indian Club-kølletræning i Viruphuset.
Vi træner hver mandag formiddag, hvor vi bruger de karakteristiske træningskøller til en række øvelser, der forbedrer styrke, bevægelighed, balance, koordination og kropskontrol. Træningen er skånsom for kroppen og kan tilpasses den enkeltes niveau, så både nybegyndere og øvede kan være med.
Indian Club-træning er særligt velegnet til at styrke skuldre, arme og ryg samt øge smidighed og stabilitet. Øvelserne udføres i et roligt tempo med fokus på teknik og bevægelseskvalitet, og den fælles træning foregår i en hyggelig og motiverende atmosfære.
Det sociale fællesskab er en vigtig del af holdet. Derfor afslutter vi hver træning med en kop kaffe og hyggeligt samvær i Café V, hvor der er tid til en god snak og et godt grin.
Kom og prøv en spændende træningsform, som kombinerer motion, fællesskab og godt humør. Vi glæder os til at byde dig velkommen!