In dieser Gruppe trainieren Mädchen und Jungen im Alter ab 14 Jahren, die eine Vorliebe für die Mittel- und Langstrecken, sowie für Cross- und Hindernisläufe entwickelt haben. Der Gruppe gehören derzeit zehn Athleten an, die u.a. mit dem Ziel der Teilnahme an den Landes-, Norddeutschen- oder sogar Deutschenmeisterschaften trainieren. Je nach Alter trainieren die Athleten bei jeglichem Wetter zwischen zwei- und sieben Mal pro Woche. Das Sprint- und Intervalltraining findet zumeist auf der Deegfeldanlage statt, Dauer- und Tempoläufe auf vermessenen Straßen oder im Gelände (z.B. Isterberg, Tillenberge).