Fit mit 50+

Bei dieser Einheit soll die Beweglichkeit, das Koordinationsvermögen sowie die Kraft und Ausdauer erhalten und verbessert werden.

Dies wird durch sanfte Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnungsübungen erreicht.

Die Übungen werden mit verschiedenen Geräten wie Ball, Theraband, Fit Disc-Platte bzw. Hantel ausgeführt.

Damit wird das ganzheitliche Wohlbefinden gesteigert.

Bewegung in der Gruppe macht mehr Spaß.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich.