Håndboldfitness
puls - power - play

Er Håndboldfitness nu noget for mig?

JA DA! Du får både løb, styrketræning og boldtræning mixet med socialt samvær. Altså du bliver bare rigtig sund og glad i låget med effektiv, fleksibel og sjov træning.

Alle aktiviteterne sker med det sociale aspekt og glæden i centrum, og håndboldspillet foregår på mindre baner med en blødere bold, så spillet bliver mere legende.

Træningen består af tre moduler:

PULS

Pulstræning er et sjovt løbetræningskoncept for ALLE og med stor fokus på det skal være sjovt og ikke kun “maskinelt” løb fra punkt A til B. 

Som udgangspunkt er vi udenfor - altid dejligt at slutte dagen af med frisk luft, efter en lang dag på kontoret.

POWER

Håndboldfitness powertræning er sjov og effektiv styrketræning uden brug af “kunstige tilsætningsstoffer”. 

Vi bruger ressourcerne på at gøre træningen sjov og afvekslende.

PLAY

Er boldtræningen, og her kan ALLE også være med - uanset forkundskaber eller ej. Det primære i playdelen er sjove boldøvelser, konkurrencer og selvfølgelig håndbold på mini-baner. Alt foregår med den bløde streethåndbold, uden kropskontakt, ganske få regler og masser af boldberøring, intensitet og aktiv deltagelse.

Vi træning hver mandag fra kl. 19.25 i Viby Hallen, hal 2

KONTINGENT er kun 500 kr. for resten af sæsonen - vi slutter slut juni.

Kom til prøvetræning og oplev et unikt træningsmulighed – men pas på – du vil blive afhængig, og glæder dig til det bliver mandag igen.

Husk inde og udesko.