Onsdag | 18.15 - 19.00 | Hajerne (11 - 12 år)
Stor bassin: 3,8 m dybde
Hajerne er et hold, hvor målet er optimering af de svømmetekniske færdigheder i de 4 stilarter crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly. Leg indgår derfor kun i en begrænset del af undervisningen.
På holdet arbejde vi bl.a. med korrekt stilling i vandet, vejrtrækning, armtag og benspark. Vi lærer også at lave vendinger i forbindelse med svømmearterne, og vi øver os i at springe på hovedet fra den højere kant.
Holdet Hajerne afsluttes med Hajprøven.
Tilmeld mig holdet:
Diplom ved afsluttet sæson
Dette diplom får barnet udleveret ved afsluttet sæson som et bevis for at have deltaget på holdet.
Godt at vide
som medlem af Morsø Svømmeklub
Omklædning:
Der er omklædning maks. 10 minutter før træningsstart.
Det er vigtigt, at du vasker dig grundigt med sæbe inden du tager svømmetøjet på. Ved brusebadet vaskes de døde hudceller af. Hvis de ikke vaskes af, inden man hopper i vandet, ender de døde hudceller i vandet inde i svømmehallen, og så skal der bruges flere kemikalier til at holde vandet rent.
Det anbefales at bruge svømmebriller (ikke dykkerbriller) da det er lettere at øve vejrtrækning.
Det anbefales at I bruger badedragt / badebukser
Det anbefales at alle langhåret sætter deres hår i op med elastik, så håret ikke falder ned i hovedet i undervisningen.
Det forventes at der er en god omgangstone i omklædningsrummet.
Det anbefales at du låser dine ting inde – du skal bruge en 5´er – du får den tilbage igen, når du låser skabet op.
I svømmehallen må du:
være i vandet, når din træner giver dig lov
kun gå
vente med tyggegummi til efter træning
ikke skubbe til andre
grine og have det sjovt
svømme
Forældre:
Forældre er meget velkomne til at se på fra indgangsområdet. Dog kan forældre efter aftale med trænerne - i opstarten - være ved bassinkanten, hvis barnet har brug for det.
Da trænerne har hold efter hinanden, er det ikke muligt for dem at være i omklædningsrummene. Hvis dit barn har brug for at blive guidet/hjulpet i omklædningsrummet, er det dit ansvar.
Bestyrelsen er til stede i svømmehallen de første 2 uger af sæsonen. De vil hjælpe med spørgsmål, eventuelle flytninger på holdene og lign. Gør endelig brug af dem – så kan trænerne have fokus på svømmeundervisningen.
Vorter:
Hvis du har fodvorter må du gerne svømme - når du er i behandling for dem.