Funktionel Pilates

Pilates er stræk og styrke øvelser, der fokuserer på den dybe coremuskulatur (mave/ryg muskler) der støtter op omkring rygsøjlen, samt balance og fordybelse.

Funktionel træning er, som udgangspunkt, øvelser der minder om hverdagens bevægelser, og styrker de større muskelgrupper som ben og arme samt balance.

I denne sæson har vi 60 min, hvor vi kombinere de to træningsforme og på den måde styrker hele kroppen. Vi træner med egen kropsvægt, men der vil også forekomme vægte, bolde mm. som ekstra udfordring.

Alle øvelser kan skaleres, der er plads til alle!

Så vel mødt til en forhåbentlig hyggelig, udfordrende og svedig sæson. 

Pris: 650,00

Automatisk betaling: Ved oprettelse på Holdsport tilknyttes et betalingskort, og beløbet trækkes automatisk på forfaldsdatoen.

OBS ingen træning i uge 42, ugerne 52-53-01 samt uge 7.

Tilføj overskrift

Jeg er brødtekst. Klik her for at tilføje din egen tekst og redigere mig. Det er nemt.