Yoga For Alle Århus

Yoga For Alle

Vi starter med det vigtigst af alt – åndedrættet. Timen starter altid med at skabe fokus på åndedrættet. Efter det vil du komme gennem en række opvarmende dynamiske øvelser og solhilsner, som glider over i forskellige yogastillinger. Yogastillinger som alle er sammensat efter de ønsker vi har for timen. Det kan være træning af core, smidighed i hofte og ryg, udrensning af kroppen, udstrækning og styrke af ryg og nakke, skabe energi eller fjernelse af stress.

Til sidst lader vi kroppen afslappe og konsumere den yoga vi har lavet.

Du går altid glad og afslappet fra yogatimen.