Fodbold og Scanning

9 ugers forløb med fokus på scanning

Hvor mange skal man scanne i en fodboldkamp for at bevare? Se Martin Ødegaard scanne i løbet af en kamp.

Scanning - Martin Ødegaard

HELLAS U14-2 (Årg. 2012)

LINK TIL BILLEDER

Billeder fra kampen mod Fremad Amager 11-10-2025.

Styrketræning - Egen kropsvægt

8 Ugers program med link til YouTube

Opvarmning og skadesforbyggende træning

FIFA 11+ - Øvelser med link til YouTube

1. Berøring

Links til YouTube med øvelser til 1. Berøring, som kan udføres som selvtræning, eller evt. sammen med en ven.

1. 5 great first touch drills
2. Soccer drill / 1. touch / body position / awareness
2. Passing, scanning & finish

Målsætning

"Golden Goals"

Hvordan når jeg bedst i mål, med min udvikling som fodboldspiller. 
Hvordan planlægger jeg bedst min udvikling. Det kan du læse om i ovenstående link.

Mental Træning

"De 7 dyrebare mentale fejltagelser der blokerer"

Spillesystemer i 11-mands fodbold

Spillesystemer i 11-mands fodbold

Spillesystemer omtalt i ovenstående link:

4-4-2
4-4-3
4-5-1
3-4-3
5-3-2

PRES FODBOLD
- forenklet forklaring

Presfodbold - Word dokument med god beskrivelse

- Pressing Tactic is Changing Football (YouTube)

Presfodbold er den organiserede, kollektive jagt på bolden med det formål at:

• vinde bolden hurtigt og højt, eller
• tvinge modstanderen til dårlige valg (fejlafleveringer, lange bolde, dårlige førsteberøringer),
• styre spillet hen i de zoner, hvor vi står stærkest.

Kernen er, at alle uden bold er aktive – ikke kun den nærmeste. Det handler om vinkler, afstande, kropsstillinger, kommunikation og en fælles plan: hvornår

presser vi, hvem sætter trykket først, hvorhen vil vi styre modstanderen, og hvordan bakker resten op.

BLOK FORSVAR

Hvad er BLOK forsvar

Herunder kan du finde 2 videoer som forklarer lidt om blokforsvar.

YouTube - Blokforsvar 1

YouTube - Blokforsvar 2

Her er et 9 ugers træningsforløb til forsvar med BLOK

Træningsforløb

Offensivt - Åbne et forsvar

9 Ugers træningsforløb