Træner

At være træner i Espergærde Basketball Klub handler om mere end blot at undervise i basketball. Vi støtter vores trænere gennem kurser og inspiration på tværs af holdene, så de altid er opdaterede og kan udvikle sig både personligt og professionelt. Vi søger trænere, der først og fremmest er dygtige til at arbejde med børn og unge, og som kan skabe en tryg og motiverende atmosfære på holdet. Det baskettekniske skal vi nok i fællesskab putte på, så du som træner kan fokusere på at udvikle spillernes glæde for sporten og deres sociale færdigheder. Vi tror på, at engagerede og støttende trænere er nøglen til en succesfuld klub og positive oplevelser for alle vores medlemmer.

Links med inspiration til trænere: 

• Øvelsesguiden DGI
• Danmarks Basketball Forbunds officielle youtube-kanal

Du kan læse mere om rollen som træner i klubben her.

Inspiration til planlægning af den enkelte træning

Det kan være svært at være en ny træner. For hvor skal man begynde henne og hvordan får man styr på tropperne? På linket herunder kan du få inspiration til, hvordan vi på U11 drenge strukturerede træningen. Tanken er grundlæggende, at man skal dele træningen op i nogle dele fx 5 dele: 

1. Mødes i midtercirkel og får taget pulsen på spillerne (5 min.)
2. Opvarmning (10 min.)
3. Træningævelse 1 (fx med fokus på forsvar)  (25 min.)
   (vandpause)
4. Træningsøvelse 2 (fx med fokus på angreb) (25 min.)
5. Afslutning og udstrækning (5 min.)

• Link: Sådan træner vi - eksempel på træningsplanlægning for drenge U11. 

Eksempler på konkrete træninger efter ovenstående princip: 

• Eksempel på træning 1
• Eksempel på træning 2
• Eksempel på træning 3
• Eksempel på træning 4
• Eksempel på træning 5

Pædagogik som træner

Det kan være krævende at skulle være med til at skabe den rigtige indstilling på holdet, for en træner. Vi har har samlet nogle gode råd til at være pædagosik som træner her:

• Når vi taler om holdet skal vi sige "VI" og "Vores hold" og hele tiden lægge vægt på, at vi er et TEAM
• Brug ordet "yndlingsspillere" (det er svært at blive sur på en, som synes man er sød)
• I går til basket og ikke til leg mod hinanden. Det er for at lære noget at I kommer. At blive bedre er noget man træne (når de kun vil spille kamp) 
• Giv 5 min. pustepause når det bliver for meget og giv barn en opgave om at se, hvad vi kan blive bedre til. Læg punktet de vælger fx “skud” ind i næste træning. 
• Tage hver spiller ud - og tage en snak med dem.
  • Det her hold er ikke det samme fantastiske hold, uden dig
    Jeg har lagt mærke til, at du gør sådan her (situation), synes du det er sjovt, for det gør jeg ikke.
    På vores hold gør vi ikke sådan (situationen)

• Prioriter genkendelighed - altid samme mønster/ opdeling af ttræning.

God stil som træner

Hvis du er en træner med god stil. kan man kende dig på: 

• Du møder lidt før og har hentet kegler, trøjer mv. så alt er klar
• Du tænkt over træningsøvelser og kan forklare dem og ikke mindst, hvorfor vi træner dem
• Du har set i holdsport appen om hvem der kommer til træning
• Du roser på på hele holdet, på chance-skaberen og på fighteren og dem som laver rebounds
• Du starter træningen op i midtercirklen og fortæller det et vigtigt at holde bolden i ro
• Du har lavet en fast rutine for opvarmning fx
  • Lay-ups hhv. højre/ venstre side (skift arm) – vigtigt at komme tæt under kurven
  • Skud og rebound
  • Fletteøvelse halfcourt
  • Øvelse med 2 spillere vs. 1 spiller

• Du laver hele tiden variationer / progressioner i hver øvelse
  
• Du tænker over hvordan du kan vise øvelsen visuelt og ikke kun ved at tale. Brug fx dig selv og en spiller, iPad/mobil til at visevideo med basket øvelse fra nettet eller brug taktikboard
• Du gør øvelserne genkendelige – brug dem min. 3 træningsgange, så børnene lærer dem at kende