Borup IF Håndbold Familie Håndboldfitness

”Lidt sundere – meget sjovere” Håndboldfitness for voksne + børn (8 år og opefter) Håndboldfitness kræver ingen forudgående kendskab til håndbold og intet specielt konditionsniveau, men blot lysten til at motionere, lege med en bold samt have det sjovt. Konceptet bygger på de 3 p’er: Puls: Vi får pulsen op, med kombinationen af løb og leg Power: Vi styrker muskler efter individuelt niveau ved brug af diverse øvelser – man sætter selv grænser. Play: Vi spiller en blid form for håndbold med blød bold, hvor man ikke må komme i berøring. Håndboldfitness kan dyrkes af både voksne og børn (fra 8 år), dog må børn ikke komme alene, men skal være ifølge med en voksen, som træner med. Voksne må derimod gerne komme uden børn.