Jumping Fitness

Jumping® Fitness er en ny, skøn og glad fitness-form for alle.

Jumping® Fitness er effektiv træning på små trampoliner. Træningsformen styrker balance og kondition samt træner kernemuskulaturen. Trampolinens støddæmpende virkning gør, at led ikke bliver belastet på samme måde som fx ved alm. hop og løb. Vigtigt at vide er, at denne fitnessform IKKE er at forveksle med hop i almindelig kendte trampoliner. Grundet den bløde affjedring, får du slet ikke det tryk i bækkenbunden, som du normalt vil gøre i en almindelig havetrampolin. Fantastisk sjov og effektiv træning til skøn musik.

Bemærk:

Der skal anvendes indendørssko
Trampolinerne kan bære vægt op til 120 kg.
Max. 15 deltagere på et hold
Minimumsalder er 7. klasse (ellers henvises til vores hold Junior Jumping Fitness)
Jumping Fitness frarådes i forbindelse med hjerte- og kredsløbssygdomme, graviditet og hvis du lige har født (4-6 mdr. efter fødsel er det dog fantastisk bækkenbundstræning)

Se mere om holdet Jumping Fitness i holdets facebookgruppe:

https://www.facebook.com/group...

Praktiske oplysninger

Tid: (opstart uge 34)

Onsdage kl. 18.35-19.35

Fredage kl. 16.30-17.30

Søndage kl. 9.00-10.00

Sted: Nordfalster Idræts- og Kulturcenters Sportshal og Multihal

Pris:

Månedskort gældende til alle foreningens fitness-hold: 160 kr.

Køb månedskort her: https://www.holdsport.dk/team_invitation/202354/c424bc3a12325deddf022de79c397737d783b351

Klippekort gældende til alle foreningens fitness-hold: 10 klip for 300 kr./20 klip for 500 kr.

Klippekort købes til træning ved henvendelse til instruktøren. Betaling af klippekort skal ske med MobilePay (nr. 76160).

OBS: Gratis træning i uge 34+35 og uge 1+2.

Tilmelding: Tilmelding sker via dette link: https://www.holdsport.dk/team_...

Når du har oprettet en profil er det muligt at tilmelde sig de enkelte træninger.

Det er i alles interesse at der ikke står tomme trampoliner, så vi henstiller til at evt. afbud sker i god tid (senest 2 dage før træningen).

Der kan i løbet af sæsonen blive taget billeder under træningen til brug i forbindelse med foreningens markedsføring. Ønsker du ikke dette, bedes du give os besked.