Seniortræning

På seniorholdet skal vi arbejde med balance, coretræning og smidighedstræning ud fra bl.a. pilatesprincipper.

Vi skal lave lidt pulstræning i form af dans/aerobic til tonerne fra jeres ungdom, og vi skal lave noget SMART-træning, hvor vi også bliver udfordret i samarbejdet mellem hjerne og krop (balance og koordinering af bevægeapparatet).


Kort sagt: Vi skal grine, danse, lave knibeøvelser, styrke og smidiggøre kroppen fra tåspidserne til smilerynkerne.

Træningstid: Onsdag kl. 10.00-11.00.


Træningen starter 31. august 2022, og sidste træning er 29. marts 2023.


Kontingent: Kr. 600 + administrationsgebyr (kr. 9)

Instruktører

Line Kjærsgaard Nielsen