SELVTRÆNING - DAG 10

DAG 10

HUSK AT SENDE SMS NÅR I HAR AFSLUTTET EN TRÆNINGSDAG.

A) 5 KM løb på tid.
Find en rute og brug evt en app som  Endomondo (gratis app løberute + tid). Husk at sende SMS til Jan 31241000 med afstand og tid.

B) BOLDØVELSER

1. Footwork - Footwork - Ball Controll Warm Up
2. Footwork - Little 8 ball
3.  Footwork - Side Forward Backward
4. Footwork - Snake Drill
5. Footwork -  SkovBorup
6. Footwork -  Karrusel
7. Footwork -  Scout 2

8. Finte -  Jayjay
9. Finte -  Mago
10. Finte -  Blanco
11. Finte - McGeady  Spin
12. Finte -  Pinball Pass
13. Finte - Neymar Flick (UDFORDRING)
14. Finte -  Okocha Giggs Panna