Body and Mind Fitness

Body and Mind Fitness

Ryg og holdningstræning på en sjov og effektiv måde.

Vi arbejder med mobilitet før stabilitet, hvilket giver en bedre funktionel dynamisk stabilitet i din krop.

Vi arbejder på at skabe balance og elasticitet i både skelet, muskel og nervesystem. Vi tænker meget i at løsne op i områder hvilket forøger elasticiteten i muskelbevægelsen, udfordre dig i forskellige variationer stående og liggende, med og uden redskaber. Det giver dig bedre effekt af øvelsen og varmen i kroppen på den gode måde.

Målet er at du får bedre forståelse af kroppens bevægelse generelt.

Vi bruger blandt andet ribberne som redskaber til at de mere krævende , stående øvelser .Ribberne hjælper med at holde styr på balancen og holdningen og gør , at du bedre kan fokusere på at få fat i de rette muskelgrupper , når du udfører en øvelse med fokus på balance og bindevævs træning med vægte og elastikker mm. Mere som et ekstra krydderi til træningen .

Du får aktiveret alle kroppens systemer. hvilket gør at du får en bedre koncentrationsevne, blive bedre til at finde roen i kroppen, holde alderdommens skavanker lidt på standby. Kort sagt find kroppens naturlige bevægelse og få hjerne baseret træning for sind og krop.

Brug denne træningsform som et supplement til det du træner i løbet af ugen eller ønsker god ryg træning .

 Mvh

Lonnie Jørgensen

Dette hold træner frem til Juni 2019  


Aldersgrænse: Fra 15 år

Husk altid at tilmelde dig/deltageren efter anvisningen for årgang(e) på holdet. Er deltageren ikke den korrekte årgang/alder, kan denne blive slettet fra holdet.

NB! Holdet gennemføres ved minimum 15 betalende og deltagende medlemmer.

Bliver holdet overtegnet, sker der optagelse på venteliste via tilmeldingssystemet.

Ingen optagelse på venteliste pr. telefon eller e-mail.

Læs mere om al det praktiske i SGF her

Aktiviteter
Der er ikke oprettet aktiviteter i kalenderen