Pilates

Pilates er for både mænd og kvinder. På pilatesholdet træner vi hele kroppen på en blid og alligevel intensiv måde, så alle kan være med. Vi arbejder bl.a. med core, bækkenbund, vejrtrækning, koordination og elastikker. I pilates er det typisk de små muskler i kroppen, der arbejdes med, og man bliver overrasket over, hvor hård den blide træning er.


Pilatestræning er ofte lig med god bevægelighed og velvære i kroppen, og giver en god base for andre træningsformer. Desuden er pilates god genoptræning efter skader.

Træningstid: Onsdag kl. 19.00-20.15.

Træningen starter onsdag den 31. august 2022, og sidste træning er den 29. marts 2023.


Kontingent: Kr. 600 + administrationsgebyr (kr. 9)

Instruktører

Line Kjærsgaard Nielsen

Line har mange års erfaring med fysio-pilates og yoga og er bl.a. uddannet efterfødselsinstruktør v/DGI. Line vil inddrage alle de vigtigste elementer fra sin baggrund for at få spændstige og smidige kursister.


Derudover arbejder Line som kraniosakralterapeut, babyterapeut, organmassør og øreakupunktur i egen klinik i Hasselager, så viden om den funktionelle krop er i højsædet.