Mortræning

Hvad laver vi?

Denne time har fokus på at styrke kroppen og forbedre konditionen, således vi får fornyet energi og overskud i hverdagen med små og større børn.

Vi starter med en enkelt opvarmning, hvor alle kan være med. Herefter laver vi forskellige former for puls- og styrketræningsøvelser, der er inspireret af bl.a. aerobic- og stepverdenen, cirkel- og intervaltræningsprincipperne samt feminin fitness. Vi bruger både egen kropsvægt og forskellige redskaber, der sikrer, at vi får sved på panden og oplever en afvekslende og sjov time!

Timen afsluttes med en let udstrækning.

Så fat din vandflaske, dit håndklæde og gode humør – jeg glæder mig til at se dig hver tirsdag efter børnene er puttet fra kl. 19.30-20.30 og forkæler krop og sind med sved på panden og smil på læben.

Praktisk

Træningstid: Tirsdag kl. 19.30-20.30.

Træningen starter dag den 3. september 2019, og sidste træning er den 17. dec. 2019. Tilmelding til forårets hold åbner sidst på året.

Kontingent: Kr. 300 + administrationsgebyr (kr. 4)